実績のあるダイエット方法、皆さんご存知ですか?

実は、筆者は、約1ヶ月で10キロ以上のダイエットに成功しています。

 

方法は、とても簡単。野菜から食べるようにしたことでした。

それだけ?と言われそうですが、本当にそれだけで体重がガツンと落ちて行きました。

 

きちんと食事をとると、いわゆる間食をしなくなるのですが、それでも時として甘いものも食べたくなりますよね?

そんなときに、自分自身に食べてもいいよ!と考えていたのが、乳製品でした。

当初は、砂糖の入っていないヨーグルトを食べていました。

しかし理由はわからないのですが、砂糖入の甘いヨーグルトでもあまり変わらないように感じ、途中からは甘いヨーグルトを普通に食べていました。

 

乳製品全般に関して、ダイエットには効果的に感じることがあり、もしかしたら、、、なのですが、乳酸菌が重要なのかもしれません。

 

調べてみると、ヨーグルト製造販売で有名なメイトー(社名は共同乳業)さんが、乳酸菌を効率良く接種する健康食品を販売している事がわかりました。

 

メイトー/ビフィズス菌LKM512

 

です。ふと考えてみると、ダイエット時のヨーグルトの購入には結構なお金がかかっており、メイトー/ビフィズス菌LKM512をかっちゃった方が安いこともわかりました。

筆者自身は、無茶なダイエット等はやらないほうがいいという考えを持っていますが、適正体重へ戻す事は、

  • お通じが良くなる
  • 疲れを感じにくくなる
  • そしてなによりも健康診断の結果が良くなる

と良いことづくめでした。良いダイエットは、リバウンドもほとんどありません。良いビフィズス菌で、良いダイエット。オススメです。